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秋冬季驾临，空气干燥，不少东谈主出现皮肤瘙痒的情况，“挠一挠”不仅越挠越痒，以至还会导致皮肤脱皮、龟裂出血等问题。这个季节，怎么缓解皮肤干痒不适呢？

秋冬季节，皮肤干痒主淌若因为皮肤血管平缓，汗腺和皮脂腺分泌减少，加之角质层的水分裁汰，皮肤变得脆弱，失去弹性，从而对外界变化和刺激变得明锐。空气干燥使表皮容易出现微细的龟裂，龟裂的皮肤会刺激皮肤末梢的神经感受器，出现瘙痒症状。北京海淀病院皮肤性病科主治医生黄静先容，秋冬季皮肤干痒症，尤其在老年东谈主中较为常见。因为跟着年纪增长，皮肤的皮脂腺和汗腺活力裁汰，皮肤保持水分平衡的才能也会下落，他们的皮肤处于迟滞萎缩的气象，对外界稳妥才能也会变差。

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此外，秋冬季骨气温渐渐裁汰，洗沐使用的水温也会相应变高，而滚水很容易带走皮肤上的皮脂，皮肤失去皮脂膜的保护，从而出现干燥、瘙痒等症状。长技术洗沐、未作念好润肤保湿责任、饮食不平衡以及持、挠皮肤等因素，也会加重皮肤的干痒情况。“洗沐能缓解干燥的嗅觉，许多东谈主会蔓延洗沐技术，这也会加速皮脂膜的流失，令皮肤更易干燥而酿成恶性轮回。”黄静补充说谈。

缓解秋冬季节皮肤干痒，冷落给皮肤作念好以下照应责任：

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减少沐浴次数

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得当减少沐浴次数，截至水温，水温不要跳跃40℃，幸免使用起泡的沐浴露和碱性肥皂，减少皮脂膜流失。

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洗完澡待皮肤未系数干时，立地涂抹润肤乳等护肤居品。保举“油包水”型润肤剂，它的脾气是油的比例比水大，油脂要素较多，一般质料相比安稳浓重，多呈不透明的白色或黄色膏状物，居品巨额带有“膏”、“霜”字样。

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增湿度，多饮水

得当增多空气湿度，为皮肤提供精湛环境基础，如可用加湿器，使室内湿度保持在50%以上。早睡、多饮水、得当温补、一丝出汗亦然秋冬季胡闹皮肤瘙痒的要诀。

减少刺激

生涯中要幸免无须要的物理和化学刺激。穿纯棉内衣，减少摩擦和静电。管罢手，尽量不持挠，因为皮肤干痒时，如果过度持挠，容易刺激皮肤变得轻松，酿成苔藓样硬化、血痂和色素千里着，以至挠出皮炎、细菌感染等。

“皮肤不时性瘙痒，跳跃半月仍弗成改善；自己患有某些系统性疾病，发生不时性局部或全身皮肤瘙痒；依然确诊瘙痒症的患者，瘙痒倏得加重，给生涯责任带来很大困扰；全身反复性瘙痒发作；出现不解原因的皮肤瘙痒，况兼是倏得发作；伴有疲倦、小便增多、发热或皮疹，出现这些症状时应实时就诊。”北京中医药大学东方病院皮肤科主治医生胡博辅导。